Comment aider mon enfant à s’adapter à ma séparation ou à mon divorce?

1. Renseignez-vous sur vos responsabilités en tant que parent

En tant que parent, vous avez les responsabilités suivantes envers vos enfants :

  • Vous occuper de vos enfants et les protéger.
  • Veiller à ce que vos enfants passent du temps avec votre partenaire et avec d’autres personnes qui sont importantes pour eux, à moins que cela ne pose un risque pour leur sécurité.
  • Veiller à ce que vos enfants entretiennent une relation positive avec votre partenaire.
  • Écouter vos enfants, même si vous ne pouvez pas toujours faire ce qu’ils veulent.
  • Répondre aux questions de vos enfants. Par exemple, ils peuvent avoir des questions sur votre situation financière, ou se demander où ils vont habiter.
  • Faire preuve de respect envers votre partenaire devant vos enfants.
  • Parler avec votre partenaire des choses qui concernent vos enfants. Il est préférable que vous discutiez ensemble des problèmes afin de trouver des solutions qui conviennent à votre famille.

Veillez à ce que vos enfants sachent qu’ils :

  • peuvent éprouver des sentiments à propos de la séparation de leurs parents;
  • peuvent exprimer leurs sentiments;
  • peuvent poser des questions sur ce qui va se passer et demander des explications;
  • peuvent aimer leurs deux parents et être aimés d’eux;
  • peuvent se sentir en sécurité;
  • peuvent parler à quelqu’un s’ils ont besoin d’aide;
  • n’ont pas à prendre position;
  • n’ont pas à choisir entre leurs deux parents;
  • n’ont pas à transmettre de messages d’un parent à l’autre;
  • n’ont pas à entendre leurs parents se dénigrer l’un l’autre;
  • n’ont pas à soutenir l’un de leurs parents;
  • n’ont pas à s’occuper des problèmes des adultes.
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