Comment aider mon enfant à s’adapter à ma séparation ou à mon divorce?

2. Parlez à votre enfant

Dites à votre enfant que vous serez toujours là pour lui parler, l'écouter ou simplement passer du temps avec lui. Rappelez-lui que votre partenaire et vous l'aimez beaucoup. Expliquez-lui que toute la famille traverse une période difficile, mais que tout ira bien.

Rappelez à votre enfant :

  • qu'il n'est pas responsable de votre séparation ou de votre divorce;
  • qu'il n'est pas seul, et que comme des milliers d'enfants chaque année, il se remettra de la ou du de ses parents;
  • que les parents n'abandonnent pas leurs enfants quand ils divorcent.

Soyez attentif aux changements chez votre enfant, par exemple des changements dans :

  • son appétit;
  • son sommeil;
  • ses habitudes d'étude ou ses notes;
  • son attitude;
  • sa capacité à composer avec sa tristesse ou sa colère.

Les enfants espèrent souvent que leurs parents vont se réconcilier. En réalité, cela arrive rarement. Faites comprendre à vos enfants que vous avez pris la décision de vous séparer ou de divorcer et que vous n'allez pas vous réconcilier. L'adaptation à la nouvelle situation peut être plus longue s'ils croient que vous allez revenir ensemble.

Certains enfants croient que s'ils ont un comportement exemplaire et assument davantage de responsabilités, leurs parents vont se réconcilier. Faites comprendre à vos enfants qu'ils ne sont pas responsables du divorce ou de la séparation et qu'ils ne peuvent rien faire pour l'empêcher.

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