{"id":1279889,"date":"2026-05-22T12:30:56","date_gmt":"2026-05-22T16:30:56","guid":{"rendered":"https:\/\/stepstojustice.ca\/steps\/\/3-get-support-and-make-a-safety-plan\/"},"modified":"2026-06-02T11:17:40","modified_gmt":"2026-06-02T15:17:40","slug":"3-obtenez-de-laide-et-faites-un-plan-de-securite","status":"publish","type":"steps","link":"https:\/\/stepstojustice.ca\/fr\/steps\/domestic-violence\/3-obtenez-de-laide-et-faites-un-plan-de-securite\/","title":{"rendered":"3. Obtenez de l&#8217;aide et faites un plan de s\u00e9curit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p>Vous pouvez parler de ce que vous vivez \u00e0 une personne de confiance, comme un m\u00e9decin, un infirmier, un avocat, un travailleur social ou un conseiller.<\/p>\n<p>Vos amis et votre famille pourraient vouloir vous aider, mais ne pas savoir comment. Il se peut qu\u2019ils ne comprennent pas comment l\u2019exploitation financi\u00e8re peut vous affecter.<\/p>\n<p>Vos amis et votre famille pourraient aussi se sentir oblig\u00e9s de choisir un camp. Ou encore, ils pourraient ne pas comprendre l\u2019importance de respecter votre vie priv\u00e9e. Ce sont des choses qui peuvent se produire s\u2019ils sont amis avec vous <em>et<\/em> avec votre partenaire.<\/p>\n<h3>Services de counseling<\/h3>\n<p>Vous pourriez parler de votre situation \u00e0 un professionnel. Cette personne pourra aussi vous aider \u00e0 sortir d\u2019une relation violente ou abusive.<\/p>\n<p>Voici des services de soutien t\u00e9l\u00e9phonique disponibles 24 heures sur 24\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/fr\/resource\/fem-aide-1-1-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fem\u2019aide<\/a>, au <strong>1\u00a0877\u00a0336\u20112433<\/strong><\/li>\n<li>La <a href=\"\/fr\/resource\/distress-and-crisis-ontario-find-a-centre-near-you\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ligne d\u2019\u00e9coute t\u00e9l\u00e9phonique<\/a> de votre r\u00e9gion (site Web en anglais seulement)<\/li>\n<li><a href=\"\/fr\/resource\/assaulted-womens-helpline-disponible-en-anglais-seulement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Assaulted Women\u2019s Helpline<\/a> (en anglais seulement), au <strong>1\u00a0800\u00a0863\u20110511<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"\/fr\/resource\/talk4healing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Talk4Healing<\/a>, si vous \u00eates une femme autochtone qui vit dans le Nord de l\u2019Ontario (anglais, ojibway, oji-cri ou cri), au <strong>1\u00a0855\u00a0554\u20114325<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"\/fr\/resource\/ganohkwasra-family-assault-support-services-1-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ganohkwasra Family Assault Support Services<\/a> (en anglais seulement), si vous \u00eates membre de la communaut\u00e9 des Six Nations de la rivi\u00e8re\u00a0Grand, au <strong>519\u00a0445\u20114324<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Lorsque vous appelez une ligne d\u2019aide, vous n\u2019avez pas \u00e0 donner votre nom ou vos coordonn\u00e9es.<\/p>\n<p>Vous pouvez aussi appeler un <a href=\"\/fr\/resource\/ontario-h-bergement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">refuge pour femmes victimes de mauvais traitements<\/a> de votre r\u00e9gion. La plupart des refuges ont du personnel qui r\u00e9pond aux appels jour et nuit. Ces gens peuvent vous aider m\u00eame si vous n\u2019allez pas au refuge.<\/p>\n<p>Pour parler \u00e0 quelqu\u2019un en personne, communiquez avec\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><u>un <\/u><a href=\"\/fr\/resource\/family-service-ontario-1-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">organisme de services \u00e0 la famille<\/a> de votre r\u00e9gion;<\/li>\n<li><u>un <\/u><a href=\"\/fr\/resource\/r-seau-ontarien-des-centres-de-traitement-en-cas-d-agression-sexuelle-ou-de-violence-familiale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">centre de traitement en cas d\u2019agression sexuelle ou de violence familiale<\/a>, s\u2019il y en a un dans votre r\u00e9gion.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Assistance juridique<\/h3>\n<p>Il est important d\u2019obtenir des conseils juridiques. Essayez de trouver des avocats en droit de la famille. Si vous craignez pour votre statut d\u2019immigration, adressez-vous aussi \u00e0 des avocats sp\u00e9cialis\u00e9s en immigration.<\/p>\n<p>Il se peut que la consultation soit gratuite. Pour en savoir plus, lisez l\u2019article <a href=\"\/fr\/questions\/family-law\/ou-puis-je-obtenir-de-lassistance-juridique-si-je-suis-victime\/\">O\u00f9 puis-je obtenir de l\u2019assistance juridique si je suis victime de violence conjugale?<\/a><\/p>\n<h3>Plan de s\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n<p>Votre priorit\u00e9, que vous quittiez ou non votre partenaire, c\u2019est d\u2019assurer votre s\u00e9curit\u00e9 et celle de vos enfants.<\/p>\n<p>Pensez \u00e0 \u00e9tablir un <a href=\"\/fr\/resource\/my-safety-plan-cleo-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plan de s\u00e9curit\u00e9<\/a>. Ce plan peut comprendre\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>un plan de fuite en cas d\u2019urgence;<\/li>\n<li>les choses \u00e0 mettre dans vos bagages si vous devez partir rapidement;<\/li>\n<li>la liste des documents importants \u00e0 garder ou \u00e0 photographier\/copier;<\/li>\n<li>le num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone d\u2019un refuge de votre r\u00e9gion, \u00e0 apprendre par c\u0153ur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous pouvez <a href=\"\/fr\/questions\/family-law\/ou-puis-je-obtenir-de-lassistance-juridique-si-je-suis-victime\/\">obtenir de l\u2019aide<\/a> pour faire votre plan de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-1279889","steps","type-steps","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.9 (Yoast SEO v23.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3. 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